科学预防早泄的方法有哪些

科学预防早泄的方法有哪些?出现早泄是非常让人苦恼的事情，虽然不是什么大病，但是它会影响家庭的正常的生活，还会破坏夫妻的感情，所以对于健康的人来说，提前预防是很明智的。那么，科学预防早泄的方法有哪些呢，预防早泄要清楚是不是疾病引起的，一般早泄的形成都是一个慢性长期积累的过程，必须纠正其病因才能防止早泄的发生。

科学预防早泄的方法如下：

1、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精，这样可以有效预防早泄的出现。

5、处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

6、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

以上就是关于“科学预防早泄的方法有哪些”的具体介绍，希望对大家有所帮助。专家表示，其实预防早泄并不难，关键是在于自控力，以及是否能掌握预防早泄的重点。