你知道吗 这些方法竟能有效的远离早泄

大家都知道，早泄的发生对于许多的男性来说简直是噩梦一样，它不仅对患者的身体健康造成危害，还会严重影响着患者的心理，因此，对于早泄这种疾病，大家一定要积极的预防，但是如今有很多的男性朋友还不清楚如何做好早泄预防工作，那么下面就为大家做出详细介绍。

一、提高身体素质积极锻炼身体

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

二、要注意房事的节制戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

三、消除心理因素

正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

四、男性的性生活环境很重要

性生活环境很可能就是导致早泄的一个原因，如果三代人同居一室，夫妻在进行性生活时怕被发现，所以就会过于匆忙，易发生早泄。

五、充分了解性知识

现在是一个开放的社会，婚前性行为已经非常的正常了。但是我们也要对性知识有个充分的了解和认识，有些青年婚前发生性行为，很是紧张，有的人过于兴奋，就会匆忙射精，这样长期以往，即使在结婚后，这种习惯也很难改变，久而久之，就会造成早泄的现象。